LA SALA Entrenamiento grupos reducidos

LA SALA Entrenamiento grupos reducidos

Te proponemos entrenar en grupos muy reducidos (máximo 6 personas) para que optimices el entrenamiento. No se trata de entrenar mucho tiempo o con mucho peso, sino de optimizar el tiempo y las cargas y eso depende de la planificación del entrenamiento a cargo del profesor.  Conocemos a cada uno de nuestros alumnos: su estilo de vida, profesión, hábitos alimenticios y sobretodo su cuerpo (alineación, morfología…). Ésta es la única manera de que el entrenamiento sea efectivo, porque cada uno de nosotros necesita algo preciso y diferente al compañero de grupo. Ésto sólo es posible con entrenamiento personales o en este tipo de grupos y con un profesor con “ojo”. Entrenarás dos veces por semana con el grupo y una tercera vez con el grupo de Pilates suelo (siempre con plazas limitadas y por niveles de conocimiento) ya que la alineación corporal, la activación de tu centro (abdominal y lumbar profundo) y línea central del cuerpo es el elemento transversal que todo entrenamiento debe tener en cuenta como partida. Vas a descubrir las posibilidades que tiene tu cuerpo y lo capaz que eres de superarte con objetivos reales.

 

LA SALA entrenamiento grupos reducidos